Это надо знать (18+)

Здоровый образ жизни является важным фактором для нашего физического и психологического благополучия. Современный образ жизни, насыщенный стрессом, сидячей работой, неправильным питанием и недостатком физической активности, может оказывать негативное влияние на наше здоровье и благополучие.

Наиболее значимым фактором, определяющим здоровье человека, является его образ жизни, т.е. режим труда и отдыха, культура движения, физическая и умственная активность, питание, закаливание, культура отношений и общения, нездоровые привычки и т.п.

Профилактика заболеваний – это система мероприятий, которая направлена на предотвращение развития заболеваний или снижение их риска. Она включает в себя такие особенности здорового образа жизни, как здоровое и правильное питание, рациональную физическую нагрузку, нивелирование вредных привычек, таких как отказ от курения и алкоголя и осмотры врача. Именно серия этих мероприятий помогает повысить качество жизни.